糖質制限ダイエットの本当の効果とは？3ヶ月で−9キロの減量に成功した僕が思うこと。

2018.11.01 ぎゃもちゅー

糖質制限ダイエットの本当の効果とは、糖質を抜くことで血糖値やインスリン分泌を適正量にするというものではなく、別のところにもあるんじゃないかなと思います。と言うのは、糖質制限ダイエットで痩せる本当の理由というのが、胃袋の…

継続力！物事を最後までやり遂げるための6つのコツとは？

2018.09.22 ぎゃもちゅー

そんな、意志の弱い方に向けて、ダイエットや禁煙、ブログの執筆などを継続させてきた僕が意識している「続ける力・継続力」を育むために意識すべきことや、やるべきことをまとめておこうと思います。なんだかんだで僕自身も、続ける力…

2018.09.01 ぎゃもちゅー

沖縄グルメといえば、沖縄そばやタコライスなど、地元に昔からあるものやアメリカから来たものまで、独特なものも多いのですが、やはり海に囲まれた島の県。当然の事ながら、魚も美味しいわけですよ。そこで今日は、沖縄にある美味し…

2018.08.16 ぎゃもちゅー

すっかり30代も中盤に差し掛かろうとするころに、人生初めてガチ目に筋トレを始めるとすっかりハマってしまっている僕です。前々から、30代になると急に筋トレを始める人が多いよねとは思ってはいましたが、いざ自分が30代になっ…

2018.08.11 ぎゃもちゅー

なにげにBABYMETAL、こっそり大好きです（笑） Amazonでプライム会員であればBABYMETALのアルバム2枚が無料で聴けるわけなのですが、なんとなくそこで「メタル」と検索して出てきたのがBABYMETALで、…

2018.08.04 ぎゃもちゅー

どうもどうも、なんとか糖質制限ダイエットを成功させ、現在でもまぁまぁ糖質をセーブしながら暮らしているぎゃもちゅーです。ガッツリ糖質制限ダイエット中は、僕もマッチョの皆さまや、意識の高いOLの方々を見習って、コンビニでサ…

2018.07.30 ぎゃもちゅー

2018年7月。それは全国各地で史上初の最高気温を記録するほどの猛暑です。我、扇風機を買う。コストコにて、なかなか値段と性能を比較して良さげな扇風機があったので購入してきました。こんなに暑いと、エアコンだけではな…

2018.07.28 ぎゃもちゅー

なんだかんだで糖質制限ダイエットに関することも、このブログで取り扱っているテーマなのですが、糖質制限ダイエットは卒業しました。まだまだ体には体脂肪がた～っぷり溜まっていますが、体重を減らすことだけを考えた糖質制限ダイエ…

2018.07.17 ぎゃもちゅー

ちょうど、このブログ記事を書いている頃は、2018年7月の連日37度以上の日が一週間以上続くという猛暑日に書いています。そんな猛暑日の中、すっかり僕の髪はモジャ・モジャ雄になっていたので、脂まみれになの髪を振り乱しなが…

2018.07.13 ぎゃもちゅー

どうも！筋トレを中心に身体を鍛えて健康かついい身体になることにハマっているぎゃもちゅでーす！ルームランナー、買っちゃいました♪ 今回買ったのは「YouTen」さんというメーカーオリジナルの、16800円のコンパクトルー…